葉酸サプリが注目されている理由【妊活力をグーンッと高める】

健康な卵子と精子を作ろう

服用

現代人が補いたい成分

栄養不足や栄養の偏りが指摘されている現代の日本人。バランスのいい栄養を摂らなければ、健康な卵子と精子は育ちません。妊活をされている方は、何より不足している栄養を補うことが重要です。普段の食事で補えれば理想的ですが、なかなか難しいものがあります。そこで活用したいのが妊活サプリです。妊活サプリの中で最も代表的なのが、葉酸が含まれた商品。流産や胎児の先天性異常を予防する栄養素であり、厚生労働省が摂取を強く推奨しています。妊娠してから摂取するのではなく、妊娠前からの摂取を推奨していることを忘れずに。葉酸はDNAの合成に欠かせないビタミンであるため、早め早めにサプリを買いましょう。葉酸は熱に弱く水に溶けやすい特質を持っており、普段の食事からは十分な量を摂れません。また、妊活サプリとして人気なのが、マルチビタミンやマルチミネラルです。スムーズに妊娠するためには、タンパク質・脂質・糖質・ビタミン・ミネラルの5大成分が必要です。毎日バランスのいい食事をすれば、タンパク質・脂質・糖質の3大成分はしっかりと摂れます。問題は、ビタミンとミネラルの摂取。現代人には、ビタミンが圧倒的に不足しています。また、加工食品に含まれるリン酸塩は、ミネラルの吸収を阻害します。マルチビタミンやマルチミネラルの妊活サプリを摂取することで、理想の栄養バランスで妊活を成功できます。マルチサプリをおすすめするのは、ビタミンにしろミネラルにしろ様々な種類があるため。各成分の相互作用が必要なため、複数の成分を組み合わせたサプリを購入しましょう。

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